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In Einzelsitzungen biete ich Hypnose zur Rauchentwöhnung. Hierbei werden die Ursachen des Rauchens und die psychologischen Trigger aufgedeckt in der Hypnose, um sie am Ursprung aufzulösen.
Bereits ab 75,- € für 2 Sitzungen + Meditation zum Download.
Hier auch einzeln erhältlich (9,90 €).
Obwohl Sie es wissen, wissen Sie es dann doch nicht genau - wie schädlich Rauchen für Sie und andere sein kann. Rational betrachtet ist Abhängigkeit eine Störung des Belohnungssystems im Gehirn, das Dopamin ausschüttet und suggeriert, es sei "nützlich" zu rauchen. Hinzu kommen soziale Effekte und die berühmte "Pause".
Atmen Sie auf, belohnen Sie sich, in Hypnose erfahren Sie wieder den umgekehrten Effekt; dass rauchfrei richtig ist.
Was gelernt wurde, kann umgelernt werden.
Wer sich das Rauchen abgewöhnen möchte oder auch andere Süchte, kann durch Hypnose profitieren, da die Ursachen oft viel tiefer zurück liegen, emotionale Versagungen, Kompensationsmechanismen, aber auch im Mutterbauch „gesetzte“ oder übertragene Ängste dem zu Grunde liegen können.
Mit der Methode der aufdeckenden Hypnose, begleitet durch die Seele, werden die Ursachen erforscht und „überschrieben“ mit geheilter, freudiger Energie, die dazu verhilft, rauchfrei zu sein.
Dies ist aber kein Heilsversprechen.
Die Meditation, die Sie einzeln erwerben können oder zu den Sitzungen erhalten, kann öfter wiederholt werden, um den Effekt der hypnotischen Energie zu verstärken, und so „auf der linken“, der rauchfreien Spur zu bleiben.
Zur Unterstützung enthält der Download ebenso eine weitere Hypnose mit Affirmationen, die den Selbstwert stärken, positive Gefühle fördern und negative aus der möglichen Verdrängung ins Bewusstsein holen, um sie ebenso zu transformieren.
Oft hängen Abhängigkeiten von Süchten von der Herkunftsfamilie, dem Umgang mit Stress, mit Gefühlen, mit Gefühlen anerkannt zu werden, zusammen; diese Übertragungen wollen umprogrammiert werden, hierzu hilft der hypnotische, tiefenentspannte Zustand enorm, da er möglichst an die Wurzel, den wahren Ursprung und die damit verbundenen Gefühle zurückführt, und diese dort heilen möchte.
In der Regel reichen 1 bis 2 Sitzungen plus die Meditation zur Eigenbehandlung und Vertiefung aus, um ein neues, rauchfreies Leben zu führen.
Kontakt:
Mail kontakt@christian-huels.de
Tel. 05251 - 2977745
Mobil 0173 - 2610882
Tipps
wie Tagebuch, inneres Team, Motivationstraining können helfen. Hier sind ein paar Tipps:
Körperliche Vorteile
Schon wenige Stunden nach der letzten Zigarette beginnen sich Körperfunktionen zu regenerieren. Innerhalb eines Jahres sinkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. Langfristig verbessert sich auch die Haut, und die Lunge kann sich teilweise regenerieren.
Emotionale Vorteile
Rauchfreiheit bringt ein Gefühl von Kontrolle und Freiheit. Du wirst dich stolz und selbstbewusst fühlen, wenn du es geschafft hast. Zudem berichten viele ehemalige Raucher von einem gesteigerten Energielevel und einer besseren Stimmung.
Finanzielle Vorteile
Rauchen ist teuer. Die Einsparungen, die du durch das Aufhören erzielst, kannst du für Dinge nutzen, die dir wirklich Freude bereiten: einen Urlaub, neue Hobbys oder finanzielle Sicherheit.
Vorbereitung
Der erste Schritt ist, dir klare Ziele zu setzen. Warum möchtest du aufhören? Schreibe deine Gründe auf und platziere sie an einem sichtbaren Ort. Plane deinen "Rauchfrei-Tag" und bereite dich mental darauf vor.
Methoden zum Aufhören
Kalter Entzug: Sofort und ohne Hilfsmittel aufhören. Diese Methode erfordert Disziplin, kann aber sehr effektiv sein.
Nikotinersatz: Pflaster, Kaugummis oder Sprays helfen, die körperliche Abhängigkeit zu reduzieren.
Hypnose und Verhaltenstherapie: Diese Ansätze können helfen, die psychologische Abhängigkeit zu überwinden.
Medikamentöse Unterstützung: Es gibt verschreibungspflichtige Medikamente, die das Verlangen nach Nikotin reduzieren können.
Tipps für den erfolgreichen Start
Wähle einen festen Tag zum Aufhören.
Informiere Freunde und Familie, damit sie dich unterstützen.
Entferne alle Zigaretten und Aschenbecher aus deiner Umgebung.
Plane Alternativen für typische Rauchmomente, z. B. Kaugummi kauen oder spazieren gehen.
Neue Gewohnheiten
Ersetze das Rauchen durch positive Aktivitäten wie Sport, Lesen oder Meditation. Überlege dir, welche neuen Routinen dich glücklich machen könnten.
Umgang mit Stress
Lerne, Stress auf gesunde Weise zu bewältigen, z. B. durch Atemübungen, Yoga oder Gespräche mit Freunden. Viele Ex-Raucher berichten, dass regelmäßiger Sport ihnen geholfen hat.
Erfolge feiern
Belohne dich für Meilensteine, wie den ersten rauchfreien Monat oder das erste Jahr. Plane etwas Besonderes, wie einen Ausflug oder ein neues Hobby, das dich motiviert.
Tipps und Tricks von Ex-Rauchern
Vermeide Alkohol in den ersten Wochen, da er oft mit Rauchen verbunden wird.
Führe ein Tagebuch, um deine Fortschritte zu dokumentieren.
Teile deine Erfolge mit anderen, um motiviert zu bleiben.
Angst / Stress
Oftmals liegen Ursachen in der Kindheit oder anderen Leben - in der Hypnose werden die Ursachen angeschaut und "überschrieben" mit wohltuenden Energien und Affirmationen.
Sitzung / Meditation
Schmerzen
Auch unser Schmerzgedächtnis kann in Tiefentspannung gelöscht werden sowie der Schmerz selber (meist je nach Tiefe der Entspannung).
Essen / Abnehmen
Auch hierbei kann Hypnose hilfreich sein, da meist tiefere emotionale Erfahrungen eine Rolle spielen oder Vorbilder, die nachgeahmt werden. Verknüpft sich etwas mit Aufmerksamkeit, Belohnung, kann Hypnose in umgekehrter Weise die intuitive, unverstellte Wahrnehmung wieder integrieren helfen.
- Heilmeditation
- Ängste & Stress
- Abnehmen
- Essproblematiken
- Gefühle heilen
- Schmerzen / Schmerzegedächtnis
10,- €